Elmar Erdweg

erleiden jedes Jahr allein in Deutschland tausende Menschen einen kompletten seelischen, körperlichen und geistigen Zusammenbruch, Tendenz steigend. Laut einer Studie der Betriebskrankenkasse (BKK) aus dem Jahr 2018 denkt bereits jeder zweite Deutsche, von Burnout bedroht zu sein. Die breitgefächerten Symptome reichen von völliger geistiger und körperlicher Erschöpfung, Schlafstörungen, Schwindel, Muskelverspannungen, Übelkeit, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und innerer Unruhe, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit, Überforderungserleben und Stimmungsschwankungen bis hin zu Herzrhythmusstörungen sowie weiteren Symptomen. Die Betroffenen fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes ausgebrannt, psychisch, mental und vor allem auch körperlich völlig erschöpft, und in manchen Fällen geht einfach gar nichts mehr. Ein Burnout wird häufig als die direkte Folge von chronischem Stress und damit verbundenen Verhaltensweisen beschrieben und bewertet wie z. B. nicht Nein sagen zu können, keine persönlichen Grenzen setzen zu können, ein ungesundes Leben zu führen etc.
 
Nun meine Frage an Sie: Bestimmen Hektik, Zeitdruck, Leistungs- und Termindruck, permanente Erreichbarkeit, immer höhere Anforderungen, Arbeit, Arbeit und noch mehr Arbeit sowie Überstunden auch Ihren Alltag? Und nehmen dabei Ihre Erholungs- und Ruhephasen immer weiter ab oder bleiben sogar ganz auf der Strecke? Schleppen auch Sie sich täglich nur noch zur Arbeit, um sich irgendwie bis zum Feierabend, zum Wochenende oder zum nächsten Urlaub durchzuhangeln? Und selbst am Wochenende oder im Urlaub können Sie nicht mehr abschalten und sich erholen? Fühlen Sie sich dabei permanent gestresst, überfordert und gereizt und wird Ihnen einfach alles zu viel? Sind diese Gefühle begleitet von oben genannten Symptomen wie permanenter Müdigkeit und Erschöpfung, Schlafstörungen, Schwindel, Übelkeit, Kopf- und Rückenschmerzen und Konzentrationsstörungen? Kommt Ihnen hierbei vieles bekannt vor?
 
Dann biete ich Ihnen genau hier als ausgebildeter Resilienz- und Burnout-Berater mit Zertifikat die Möglichkeit, ausführlich mit mir über Ihre Situation zu sprechen und gemeinsam einen wirkungsvollen Weg zu erarbeiten, Sie mit entsprechenden effizienten Strategien nachhaltig aus dieser Situation herauszuführen und für Ihre Zukunft ein solides Fundament zu entwickeln, damit Sie ein selbstbestimmtes, erfülltes und glückliches Leben führen können ohne überhaupt in einen Burnout zu geraten.
 
Meine Stress-, Burnout- und Resilienz-Beratung ermöglicht Ihnen:

1. Umgang mit Stress.
2. Umgang mit einem Burnout und/oder einen Burnout loswerden.
3. Entwicklung von Lösungsstrategien und anwendbaren Handlungs-Tools.
4. Einbau von ausreichenden Erholungs- und Entspannungsphasen in Ihr Leben. 
5. Entwicklung der optimalen Work-Life-Balance.
6. Burnout-Prävention.
7. Nachhaltige Entwicklung von mehr Resilienz und Gelassenheit.

Welchen Zweck erfüllt die Psychotherapie?
 
Das oberste und wichtigste Ziel der Psychotherapie besteht darin, psychische Störungen zu erkennen und sie zu heilen bzw. zu lindern. Dies geschieht unter Anwendung verschiedener psychotherapeutischer Verfahren, deren jeweilige Wirksamkeiten wissenschaftlich bewiesen sind. Zusätzlich kann und wird die Psychotherapie auch präventiv, also vorbeugend, eingesetzt, dann wenn sich erste Symptome einer seelischen Erkrankung zeigen. Wird hier rechtzeitig mit der Behandlung begonnen, kann dadurch der Ausbruch weiterer Symptome verhindert und eine schwerwiegendere psychische Erkrankung vermieden werden.
 
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
 
Eine Psychotherapie ist immer dann zu empfehlen, wenn seelische Beschwerden oder starke Hinweise darauf vorliegen, oft verbunden mit einem hohen Leidensdruck. Sogar körperliche Symptome können mitunter auf eine seelische Erkrankung zurückgeführt werden und im Rahmen einer Psychotherapie behandelt werden. Manchmal beeinträchtigen seelische Schmerzen auch zwischenmenschliche Beziehungen, die Harmonie wird belastet und Konflikte häufen sich. Zudem ist eine Psychotherapie grundsätzlich sinnvoll, wenn die seelische Belastung so schwerwiegend ist, dass sie schon eine Erkrankung darstellt und daher eine psychologische Beratung oder ein Coaching nicht mehr greifen. Dies ist beispielsweise bei Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Panikattacken und Anpassungsstörungen der Fall.
 
So kann ich Ihnen helfen:
 
Ich biete Ihnen professionelle und nachhaltige Unterstützung bei der Bewältigung von persönlichen Krisen, seelischen Schmerzen und emotionalen Belastungen. Hierbei arbeite ich mit einer Bandbreite an wissenschaftlich anerkannten, modernen Methoden, die ich individuell auf Sie anpasse. Mein Anliegen besteht darin, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten und Sie dabei zu begleiten und zu unterstützen, eigenständig Lösungsideen zu entwickeln. Zudem kann ich diverse Symptome bereits im Frühstadium erkennen und Sie rechtzeitig behandeln und dadurch im Rahmen einer Prävention eine Verschlimmerung vorbeugen. Auch hierbei wende ich ein Behandlungskonzept an, das zu einhundert Prozent individuell auf Ihre Probleme, Ihre Ziele und Ihre zeitlichen Ressourcen zugeschnitten ist.
 
Mein Verständnis von Psychotherapie:
 
Verletzende und kränkende Erlebnisse und Erfahrungen führen sehr häufig zu verdrängten Gefühlen, die uns blockieren. Hier haben wir oftmals Angst, bewusster hinzuschauen und hilfreiche Veränderungen anzunehmen. Das liegt daran, dass dieser Vorgang anstrengend und schmerzhaft ist. Und genau hier setze ich mit meiner Psychotherapie an und unterstütze Sie dabei, hinderliche Muster und Blockaden zu durchschauen, aufzulösen und Ihr Leben neu zu ordnen. Dabei arbeite ich ausschließlich mit modernen, wissenschaftlich anerkannten und wirkungsvollen psychotherapeutischen Methoden, mit denen ich Ihr Anliegen zuverlässig und nachhaltig lösen kann. Mein Ansatz ist lösungsorientiert und ganzheitlich, dadurch werden psychotherapeutische Prozesse auf mehreren Ebenen behandelt. Hierbei nutze ich eine Integrative Psychotherapie mit dem exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten individuellen und maßgeschneiderten Therapieangebot. Diese Vorgehensweise stützt sich damit auch auf die aktuelle Psychotherapieforschung, die herausgefunden hat, dass es sinnvoll und effektiv ist, aus verschiedenen Therapieformen bestimmte Interventionen auszuwählen, um den größtmöglichen Nutzen für Sie erzielen zu können. 

Oder bei Problemen im sozialen, privaten oder beruflichen Umfeld, zwischenmenschlichen Beziehungen, in besonderen Lebenslagen und akuten Notlagen, bei Prüfungsangst, zur Stärkung und Stabilisierung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens, beim Umgang mit schweren und speziellen Erkrankungen, in der Konfliktberatung, bei einer zukunftsweisenden Entscheidung, in der Mobbingberatung und im Bedarfsfall auch als Beratung in Bezug auf Möglichkeiten und Planung einer potenziellen Psychotherapie.
 
Die psychologische Beratung fördert dabei sowohl psychische Kompetenz als auch die Handlungskompetenz (Veränderung von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern), vorhandene Ressourcen werden aktiviert und neue Ressourcen werden erschlossen, und störende Faktoren werden abgebaut. Die psychologische Beratung verläuft dabei kooperativ, zielorientiert und auf Augenhöhe, gemeinsam finden wir Klärung und passende, hilfreiche, effektive, und nachhaltige Lösungsmöglichkeiten für Probleme, Konflikte und als unangenehm respektive belastend empfundene Lebenssituationen. Hierbei arbeite ich mit einer Bandbreite an anerkannten Methoden, die auf Erkenntnissen der wissenschaftlichen Psychologie beruhen und die ich individuell auf Sie anpasse.
 
Coaching:
 
Was wollten Sie immer schon machen in Ihrem Leben? Wovon haben Sie schon immer geträumt? Was war Ihr Berufswunsch in Ihrer Kindheit? Leben Sie das Leben, dass Sie sich schon immer erträumt haben? Oder geben Sie sich mit einem 08/15-Job zufrieden, in dem Sie wahrscheinlich recht viel Geld verdienen, um gut über die Runden zu kommen und sich auch ab und zu etwas leisten zu können? Es ist aber nicht der Job, von dem Sie seit jeher geträumt haben und für den Sie brennen. Und damit meine ich: So RICHTIG brennen.
 
Möchten Sie weiter in diesem sicheren beruflichen Fahrwasser fahren, oder möchten Sie endlich durchstarten in dem Job, von dem Sie schon immer geträumt haben?
 
Wir alle haben dieses eine Leben und unsere Zeit ist so kostbar, zu kostbar, um Sie mit einem zwar sicheren, aber mittelmäßigen Job zu vergeuden. Möchten Sie Ihr volles Potenzial und all Ihre Talente entfalten, und zwar in dem Job, der genau Ihr Ding ist? Den Sie nicht nur als Beruf, sondern als Berufung fühlen. Bei dieser Lebens- und Berufsoptimierung bin ich Ihr Verbündeter, der Sie mithilfe fundierter Fachkompetenz sowie wirkungsvoller und bewährter Techniken und Strategien in ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben begleiten kann, ein Leben, bei dem Sie es abends kaum erwarten kann, morgens aufzustehen, um Ihrer Leidenschaft weiter zu folgen und weiter an Ihren persönlichen Zielen zu arbeiten, um das Leben zu führen, von dem Sie schon immer geträumt haben.

Hier biete ich Ihnen professionelle, wirkungsvolle und wertvolle Unterstützung bei folgenden Fragen:

1. Was ist eine psychische Erkrankung? Was ist eine Depression? Was ist eine Demenz?
2. Was ist eine Angst- und Zwangsstörung? Was sind Panikattacken? Was ist eine Anpassungsstörung?
3. Wie verhalte ich mich in dieser Situation?
4. Wie gehe ich am besten mit meiner/meinem psychisch erkrankten Angehörigen um?
5. Wie unterstütze und begleite ich sie/ihn während dieser psychischen Erkrankung?
6. Was kann ich dabei für mich selbst tun?